Fase UP e fase DOWN nella nostra vita e come NON farci influenzare da fattori esterni

Se vi è mai capitato, come sta accadendo a me in questo periodo, di avere fasi alterne tra UP e DOWN (quindi fasi e momenti positivi alternati a momenti negativi) anche nell’arco della stessa giornata, vi invito a fare una riflessione per voi stessi.
Siamo noi che ci “buttiamo giù” oppure sono gli altri ad influenzare il nostro umore in modo negativo?
E se sono gli altri o fattori esterni e il malumore non deriva da noi, come fare per non farsi influenzare e non far cadere il nostro cervello in un loop di pensieri negativi e autodistruttivi?
Ne parliamo oggi in questo episodio!