Ritrovare tempo per sé stessi, multitasking e social detox

In questo episodio spazio tra diversi argomenti ma tutti collegati tra loro.
Come fare a trovare tempo per noi stessi quando siamo sempre presi da mille impegni?
Come abbandonare la pratica distruttiva del multitasking (anche se va tanto di moda) e tornare ad essere più mindfull?
Quanto infuluiscono i social ogni giorno in questo panorama?
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